देशभर में कई जगहों पर भारी बारिश और बर्फबारी हुई है और तापमान में भारी गिरावट आई है। जिससे गलन हो गई है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि हृदय रोग की घटनाएं आम तौर पर सर्दियों में ठंडे मौसम के कारण बढ़ जाती हैं, और लगातार कम तापमान, बारिश, बर्फ और तेज़ हवाओं वाले मौसम में इसके होने की अधिक संभावना होती है। आम लोगों को हृदय स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
ठण्ड और कम तापमान में हृदय संबंधी समस्याएं होने की संभावना अधिक क्यों होती है?
राष्ट्रीय हृदय रोग केंद्र के अनुसार, सर्दियों में घर के अंदर और बाहर के तापमान में बड़े अंतर के कारण, मानव रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और तेजी से शिथिल हो जाती हैं, और शरीर के तापमान को कम तापमान पर बनाए रखने के लिए, मानव शरीर परिधीय रूप से रक्त को सिकोड़ता है। हृदय पर रक्त पंप करने का बोझ बढ़ जाता है, जिससे रक्तचाप आसानी से बढ़ सकता है और हृदय में लौटने वाले रक्त की मात्रा बढ़ सकती है। हृदय रोग के मरीजों के लिए ये गंभीर चुनौतियां हैं।
विशेष रूप से कुछ अत्यधिक ठंड और कम तापमान वाले मौसम में, मानव शरीर की सहानुभूति तंत्रिकाएं उत्तेजित हो जाती हैं, जिससे हृदय गति तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है, प्रणालीगत रक्त वाहिकाओं को संकुचित हो जाता है, परिधीय प्रतिरोध बढ़ जाता है, मायोकार्डियल ऑक्सीजन की खपत कम हो जाती है, और बनने की अधिक संभावना होती है थ्रोम्बस, लुमेन में तीव्र रुकावट पैदा करता है, जिससे आसानी से तीव्र रोधगलन हो सकता है।
हृदय रोग विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि सुबह जल्दी उठना, कम तापमान पर बाहरी गतिविधियाँ, बहुत लंबे समय तक स्नान या सॉना लेना आदि, हृदय रोग के मरीजों के लिए आसानी से “उच्च जोखिम वाले क्षण” बन सकते हैं। हृदय प्रणाली सुबह के समय सबसे कमजोर होती है और मायोकार्डियल रोधगलन, अचानक हृदय की मृत्यु आदि का खतरा सुबह के समय अपने चरम पर पहुंच जाता है।
रात भर शरीर को आराम देने के बाद रक्तचाप अपेक्षाकृत कम होता है। मानव शरीर के जागने के बाद, रक्तचाप तेजी से बढ़ेगा, खासकर सुबह के समय उच्च रक्तचाप के रोगियों में। हृदय रोग के इतिहास वाले रोगी कार्प की तरह जागते हैं, तुरंत गतिविधियों के लिए तैयार हो जाते हैं, अपने दांतों को ब्रश करने और अपना चेहरा धोने आदि के लिए जल्दी उठते हैं, जो वेगस तंत्रिका को प्रभावित करता है जो हृदय गति, रक्तचाप आदि को नियंत्रित करता है। ये समय उनके लिए अनुकूलन नहीं होता है।
विशेषज्ञ सुबह उठने के तुरंत बाद कुछ देर बिस्तर पर ही लेते रहने की सलाह देते हैं। कुछ देर लेटकर अपने हाथ, पैर और सिर हिलाएं और फिर 3 से 5 मिनट बाद उठ जाएं। ठंडी हवा पाने के लिए तुरंत खिड़की न खोलें या ठंडे पानी से चेहरा और हाथ तुरंत न धोएं।
इसके अलावा, कम तापमान वाले वातावरण में आउटडोर खेल भी हृदय रोग के रोगियों के लिए आसानी से जोखिम ला सकते हैं। लंबे समय तक कम तापमान के संपर्क में रहने से हृदय गति बढ़ सकती है और हृदय पर बोझ बढ़ सकता है। ठंड भी प्लेटलेट एकत्रीकरण को उत्तेजित कर सकती है और रक्त की चिपचिपाहट बढ़ा सकती है, जिससे घनास्त्रता(thrombosis) का खतरा बढ़ जाता है।
“ठंड के मौसम में, दिल पर बोझ बढ़ने से बचने के लिए मरीजों को ज़ोरदार व्यायाम से बचना चाहिए। लेकिन लंबे समय तक बैठने से रक्त के थक्के जमने का खतरा और रक्तचाप भी बढ़ सकता है। उचित व्यायाम से हृदय की स्थिति अच्छी बनी रह सकती है। कम तापमान वाले वातावरण के अचानक संपर्क से बचने के लिए लोगों को व्यायाम के दौरान गर्म रहना चाहिए।
कई लोग कम तापमान वाले मौसम में नहाना या सॉना लेना भी पसंद करते हैं। हालाँकि, हृदय संबंधी जोखिम कारकों वाले लोगों, जैसे कि मोटापे से ग्रस्त, उच्च रक्तचाप और मधुमेह से पीड़ित लोगों को स्नान और सौना लेते समय सतर्क रहने की आवश्यकता है।
सर्दियों में घर के अंदर और बाहर के तापमान के बीच बड़े अंतर के कारण, स्नान या सॉना के दौरान उच्च तापमान रक्त वाहिकाओं को फैलाएगा, रक्त प्रवाह बढ़ाएगा और हृदय पर बोझ बढ़ाएगा। उदाहरण के लिए, यदि मतली, घबराहट जैसे लक्षण दिखाई दें। या यदि स्नान या सौना के दौरान तेज़ दिल की धड़कन होती है, तो आपको तुरंत ध्यान आकर्षित करने और गतिविधि को रोकने की आवश्यकता है।
“सर्दियों की शीत लहर की शुरुआत के साथ, श्वसन संबंधी बीमारियों की श्रृंखला बढ़ गई है, और तीव्र हृदय संबंधी घटनाएं और संबंधित प्रतिकूल पूर्वानुमान अक्सर घटित होते हैं।” डॉक्टरों ने कहा कि हृदय रोगों के रोगियों को समय पर अपने रक्तचाप, हृदय गति और यहां तक कि रक्त ऑक्सीजन की निगरानी करनी चाहिए। यदि सीने में दर्द, सीने में जकड़न, सांस लेने में कठिनाई, ओलिगुरिया, निचले अंगों में सूजन आदि हो, तो उपचार में देरी से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा उपचार लें।
